可清熱祛濕解毒潤膚 常煲土茯苓草龜湯
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篇首語：每個牛逼的人，都有一段苦逼的堅持。本文由小常識網(cha138.com)小編為大家整理，主要介紹了可清熱祛濕解毒潤膚 常煲土茯苓草龜湯相關的知識，希望對你有一定的參考價值。
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可清熱祛濕解毒潤膚 常煲土茯苓草龜湯
進入夏季，南方天氣像蒸籠一樣潮濕而悶熱。在長時間濕熱的浸淫下，人們的皮膚最易遭殃，濕疹、癤病、痘痘、皮膚瘙癢、紅疹，甚至皮膚潰瘍、感染等疾病高發，尤其是濕熱體質的人，更易“中招”。下面跟隨小常識網了解一下吧！
中醫認為，濕疹的發病根源是外濕引動內濕，兩邪相搏，以致肌膚失養，發為濕疹。除了自然界濕毒浸淫的因素外，患者自身體質脾虛生內濕也是重要原因。因此，治療上不但應使用外用藥物緩解癥狀，更要著眼于祛濕解毒，改變患者易患濕疹的體質“土壤”，才能從根本上治愈。如果每年夏日皮膚都易患濕疹，不妨常煲土茯苓草龜湯，可清熱祛濕、解毒潤膚、滋陰養腎。
土茯苓草龜湯做法
準備草龜一只、鮮土茯苓200克、瘦肉200克、桂圓肉20克、姜3片。
鮮土茯苓洗凈后切片備用；草龜宰殺后洗凈，切大塊；瘦肉切塊；姜刮皮切片。
上述材料全部放進瓦煲里，注入清水，先大火煲滾后，改中小火再煲2、5小時熄火，調味后飲湯。
鮮土茯苓為方中主料，是百合科植物光葉菝葜的新鮮根莖，市場有售，也可用干品代替。其性平，味甘淡，歸肝、胃二經，《本草綱目》記載它有“健脾胃，強筋骨，祛風濕，利關節，止泄瀉”的功效，是夏季常用的祛濕止癢利器。
草龜味甘咸，性平，入肝經，有滋陰補腎、軟堅散結、養顏潤膚的功效。瘦肉健脾養血。
桂圓肉則能益心脾、補氣血、安神定志。姜片可辟除草龜之腥味。
全方搭配精妙，一清一補，既有土茯苓淡滲利尿，使濕邪從小便解，又恐祛濕太過，以草龜滋陰補腎，顧護腎本，非常適合夏季出汗過多、心煩失眠、口干咽渴者飲用。
湯中佐以元肉、瘦肉，除了使湯品更為清甜可口外，還可符合“春夏養陽”的養生原則，補虛養血，可謂老幼咸宜。
土茯苓草龜湯適應癥
1、腎陰不足，陰虛火旺，癥見骨蒸潮熱。
2、或脾虛濕聚、濕濁內停之濕疹瘡毒反復發作。
3、或脾腎不足之泄瀉帶下等。
4、注意事項，感冒未愈者不宜用本湯。
這三款效果絕佳！ 清熱解毒的湯
研究發現，想要達到清熱解毒的效果，食療是最好的辦法。日常生活中很多人都在食用草龜瘦肉湯、雞腳苦瓜瘦肉湯、竹蔗茅根紅蘿卜湯這三款湯，效果絕佳。
一、草龜瘦肉湯
材料：草龜500克，豬肉200克，新鮮土茯苓250克，紅棗6個。
做法：把草龜、豬肉、土茯苓、紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。
功效：有清熱祛濕及解毒功效。
二、雞腳苦瓜瘦肉湯
材料：苦瓜1根，姜2片，雞腳6只，瘦肉200克，鹽適量。
做法：
1、雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝干水備用。
2、苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，刮去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊。
3、取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和姜片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調味即可。
功效：有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽、潤膚祛皺的功效。
三、竹蔗茅根紅蘿卜湯
材料：竹蔗半條（約一斤多）、茅根（干、鮮品皆可）50克、馬蹄10顆、紅蘿卜1條、糖冬瓜75克、水8碗。
做法：
1、所有材料洗凈（糖冬瓜除外）。
2、竹蔗切成幾段，長約7、8厘米；每段在分切成4條。
3、紅蘿卜去皮切小塊；馬蹄去皮。
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，即可飲用（茅根、竹蔗可咀嚼吸汁，其他湯渣可食用）。
功效：清熱下火、生津止渴、潤肺排毒、滋陰補肝腎。
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