試試這八個女人的排毒調理食譜,給腸子洗澡!
Posted
篇首語：男兒欲遂平生志，六經勤向窗前讀。本文由小常識網(cha138.com)小編為大家整理，主要介紹了試試這八個女人的排毒調理食譜,給腸子洗澡!相關的知識，希望對你有一定的參考價值。
本文目錄
試試這八個女人的排毒調理食譜,給腸子洗澡!
女性抗衰老食譜
女性抗衰老食譜，歲月留在你臉上的痕跡是風霜的見證，現在天氣會影響我們的皮膚，了解步驟可以開始，這是一個大項目，學習女性抗衰老食譜，方法非常重要。讓我們一起學習吧。
女性抗衰老食譜1
抗衰老食譜一、洋蔥海鮮湯
推薦理由:洋蔥能清血，降低膽固醇，抗衰老，海鮮能提供大量富含鋅的蛋白質。
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦、蟹柳、草菇、雞蛋
調味:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法：
雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上抽屜蒸熟，取出備用。
將洋蔥碎、草菇片、海鮮段分別焯一下，撈起后放在蒸雞蛋上。
將清湯放入鍋中，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮沸后倒入海鮮和蛋羹。
抗衰老食譜二、金豆腐
原料:豆腐、咸蛋黃、蔥
調味：鹽、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
2.鍋里放油，加入咸蛋黃炒，加入適量鹽、味精、胡椒粉炒1分鐘。將炒好的蛋黃倒在加工好的豆腐上，撒一點蔥。
抗衰老食譜3.西蘭花豆豉鱈魚
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C和胡蘿卜素。十字花蔬菜被科學家證實是最好的抗衰老和抗癌食品，而魚是最好的蛋白質來源。
原料:鱈魚1片，西蘭花，姜，蒜
調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
鱈魚用適量的鹽和料酒腌制，然后在籠子里蒸8-10分鐘，取出備用。
2.將油放入鍋中，加入蔥、姜和搗碎的豆豉炒香，然后用鹽、味精和胡椒粉調味。豆豉炒好后，倒入加工好的豆豉中`鱈魚上。
3.西蘭花用鹽水煮熟，碼在鱈魚周圍。
抗衰老食譜4.炒臘肉
推薦理由：卷心菜也是開十字花的蔬菜，富含維生素c，富含纖維，促進胃腸蠕動，保持消化系統年輕活力，幫助排毒。
原料：卷心菜、培根、青蒜、紅辣椒
調料：鹽、味精、豆豉、色拉油
做法：
1.將卷心菜洗凈切成塊。青蒜切片，紅辣椒切片。
2.將培根切成薄片。
3、卷心菜和培根分別用沸水漂白。在鍋里放一點色拉油，加入培根炒香，加入適量的鹽、味精、豆豉，加入卷心菜和大蒜炒幾次，在鍋里，放紅胡椒做裝飾。
女性抗衰老食譜2
抗衰老是女性的終身職業。無論是口服還是外用，永恒的主題都是健康、年輕、美麗！就食物而言，抗衰老食物的關鍵詞是堿性！
抗衰老食品：魚
推薦理由：能在魚中攝入大量蛋白質！
抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素c和胡蘿卜素，十字花蔬菜被科學家證實是最好的抗衰老食物，而魚是最好的蛋白質來源。
3抗衰老食品冬瓜
推薦理由：冬瓜富含維生素C，膠原蛋白和彈性纖維對皮膚有很好的保濕作用。經常食用可以有效抵抗早期皺紋的產生，使皮膚柔嫩光滑。
4抗衰老食品洋蔥
推薦理由:洋蔥能清血，降低膽固醇，抗衰老，海鮮能提供大量富含鋅的蛋白質。
5抗衰老食品：豆腐
推薦理由：除了魚和蝦，豆腐也是一種很好的蛋白質來源。同時，豆類含有一種叫做異黃酮的化學物質，可以減少強大的雌激素活動空間。
6抗衰老食品:【白菜】
推薦理由：卷心菜也是十字花蔬菜，富含維生素C，富含纖維，促進胃腸蠕動，能保持消化系統年輕活力，幫助解毒。
7抗衰老食品：蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚皮疹，保持皮膚光澤。
8抗衰老食品：胡蘿卜
推薦理由：富含維生素：維生素：A，能保持頭發光澤，皮膚細膩。
9抗衰老食品番茄
推薦理由:食欲好，精力充沛，美白
10抗衰老食品:【菠菜】
推薦理由：無貧血、體質強、皮膚好、解毒、視力保護、情緒穩定，可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對母親非常重要。在懷孕期間補充足夠的葉酸不僅可以避免生下有發育缺陷的嬰兒，還可以降低新生兒患白血病和先天性心臟病的可能性。
所以女人一定要多吃排毒調理食物。那么女人怎么排毒呢？試試這八個女人的排毒調理食譜，給腸子洗澡！
水果沙拉還能幫你排毒養顏
水果沙拉還能幫你排毒養顏
菜水果能排毒養顏，這是眾所周知的，利用蔬菜和水果做成沙拉，爽口美味，營養豐富，是最能排毒養顏的健康食譜。今天為你推薦幾款高效排毒養顏的沙拉食譜，快來試試吧。
1、四色果香沙拉食譜
材料：櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。
做法：將櫻桃、葡萄、圣女果分別清洗干凈，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最后加入檸檬汁。
食譜功效：櫻桃有很高的藥用價值，能夠潤腸通便；葡萄可以幫助肝臟排毒；荔枝不但可以補腎，還可以加速腎臟的廢物代謝；檸檬含有的高度堿性可改善血液循環，排除肺部毒素。
2、草莓鮮果沙拉食譜
材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。
做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。
食譜功效：草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。
3、蜜桃西柚沙拉食譜
材料：西柚半個，梨、桃各一個，沙拉醬，蜂蜜適量。
做法：將梨、桃分別洗凈，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，最后加入蜂蜜。
食譜功效：桃子具有生津潤腸、活血消積的功效；梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除腸道中的致癌物質，防止人體排毒系統受到傷害；柚子則可以健胃去火，潤腸通便。
4、甜橙蘋果沙拉食譜
材料：甜橙2個，蘋果1個，草莓3個，櫻桃6個，檸檬片3片，酸奶50毫升。
做法：甜橙削皮切成小瓣，蘋果削皮切塊，櫻桃、草莓洗凈。將所有水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
食譜功效：排出體內毒素。
繽紛蔬菜沙拉食譜
材料：洋蔥、黃瓜、胡蘿卜、黑木耳適量，橄欖油、黑胡椒、鹽少許。
做法：將洋蔥、黃瓜切丁，將胡蘿卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄欖油，將黃瓜盯洋蔥盯胡蘿卜和黑木耳調拌均勻，最后加入黑胡椒和鹽調味。
食譜功效：黃瓜的葫蘆素和黃瓜酸可以幫助肝臟排毒，并且有利尿的功效，可以排出腎臟的代謝物；黑木耳可以吸附腸道內的雜質，凈化血液；胡蘿卜可以降低血液中的汞濃度。
4種水果排毒養顏：
1、草莓
是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
2、櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
3、葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。唯一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。
4、蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
相關參考
面色蒼白型：氣血不足食療：蜜汁花生棗做法：將紅棗100g，花生米100g，溫水浸泡后放入鍋中與適量水一同用小火煮到熟軟，再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮半個小時，蜂蜜還可以放在花生米
苦瓜是我們日常生活中經?？沙缘降氖卟?，其可去火、清熱解毒等而受到很多人的喜歡。因為苦瓜能夠給人體補充豐富的維生素，所以是減肥食物中的佳品。中醫指出，苦瓜具有健脾之功效，可提高自身代謝率，加快體內毒素的
苦瓜是我們日常生活中經?？沙缘降氖卟?，其可去火、清熱解毒等而受到很多人的喜歡。因為苦瓜能夠給人體補充豐富的維生素，所以是減肥食物中的佳品。中醫指出，苦瓜具有健脾之功效，可提高自身代謝率，加快體內毒素的
秋季的氣候比較適合減肥，MM如果不想在夏季徒傷悲的話，就要在春天好好努力減肥。飲食是減肥中比較重要的環節。一些人會選擇節食減肥，要知道過度節食減肥會影響身體健康。我們一定要在保證身體基本營養正常供給的
秋季的氣候比較適合減肥，MM如果不想在夏季徒傷悲的話，就要在春天好好努力減肥。飲食是減肥中比較重要的環節。一些人會選擇節食減肥，要知道過度節食減肥會影響身體健康。我們一定要在保證身體基本營養正常供給的
有很多人長期都會出現一種毛孔粗大的現象，如果毛孔太粗大了，那么在這樣的情況下人們就會選擇給自己護理皮膚的方法來改善這種毛孔粗大的現象，如果毛孔太粗大了，對于女人來說這樣的毛孔是非常不美觀的，對身體也不
海帶是堿性食品，其熱量非常低，富含葉綠素，常吃能燃燒脂肪，而且它含有大量粘液，是一種非常健康的減肥食品，本站小編搜集了幾款有利減肥的海帶食譜，希望能助你健康瘦身！海帶含有葉綠素，它能讓機體代謝技能增強
海帶是堿性食品，其熱量非常低，富含葉綠素，常吃能燃燒脂肪，而且它含有大量粘液，是一種非常健康的減肥食品，本站小編搜集了幾款有利減肥的海帶食譜，希望能助你健康瘦身！海帶含有葉綠素，它能讓機體代謝技能增強
女孩子最害怕的就是肌膚的衰老，肌膚一旦出現皺紋就會影響到MM的自信。皺紋不可怕，去除皺紋也很簡單，只要我們找到方法。下面我們一起來看可以去皺的八個妙方：1、豬蹄去皺用老母豬蹄數只(如若找不到可用一般豬
夏天消暑止渴的紅茶，搭配加速體內新陳代謝的葡萄，會發揮出怎么樣的減肥效果呢？今天，我們給大家介紹一款葡萄紅茶果凍夏季減肥食譜，用它來代餐，一周可以減掉8斤哦！讓身體跟著一起享“瘦&rdqu