試試這八個女人的排毒調理食譜,給腸子洗澡!
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篇首語：男兒欲遂平生志，六經勤向窗前讀。本文由小常識網(cha138.com)小編為大家整理，主要介紹了試試這八個女人的排毒調理食譜,給腸子洗澡!相關的知識，希望對你有一定的參考價值。
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試試這八個女人的排毒調理食譜,給腸子洗澡!
女性抗衰老食譜
女性抗衰老食譜，歲月留在你臉上的痕跡是風霜的見證，現在天氣會影響我們的皮膚，了解步驟可以開始，這是一個大項目，學習女性抗衰老食譜，方法非常重要。讓我們一起學習吧。
女性抗衰老食譜1
抗衰老食譜一、洋蔥海鮮湯
推薦理由:洋蔥能清血，降低膽固醇，抗衰老，海鮮能提供大量富含鋅的蛋白質。
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦、蟹柳、草菇、雞蛋
調味:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法：
雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上抽屜蒸熟，取出備用。
將洋蔥碎、草菇片、海鮮段分別焯一下，撈起后放在蒸雞蛋上。
將清湯放入鍋中，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮沸后倒入海鮮和蛋羹。
抗衰老食譜二、金豆腐
原料:豆腐、咸蛋黃、蔥
調味：鹽、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
2.鍋里放油，加入咸蛋黃炒，加入適量鹽、味精、胡椒粉炒1分鐘。將炒好的蛋黃倒在加工好的豆腐上，撒一點蔥。
抗衰老食譜3.西蘭花豆豉鱈魚
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C和胡蘿卜素。十字花蔬菜被科學家證實是最好的抗衰老和抗癌食品，而魚是最好的蛋白質來源。
原料:鱈魚1片，西蘭花，姜，蒜
調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
鱈魚用適量的鹽和料酒腌制，然后在籠子里蒸8-10分鐘，取出備用。
2.將油放入鍋中，加入蔥、姜和搗碎的豆豉炒香，然后用鹽、味精和胡椒粉調味。豆豉炒好后，倒入加工好的豆豉中`鱈魚上。
3.西蘭花用鹽水煮熟，碼在鱈魚周圍。
抗衰老食譜4.炒臘肉
推薦理由：卷心菜也是開十字花的蔬菜，富含維生素c，富含纖維，促進胃腸蠕動，保持消化系統年輕活力，幫助排毒。
原料：卷心菜、培根、青蒜、紅辣椒
調料：鹽、味精、豆豉、色拉油
做法：
1.將卷心菜洗凈切成塊。青蒜切片，紅辣椒切片。
2.將培根切成薄片。
3、卷心菜和培根分別用沸水漂白。在鍋里放一點色拉油，加入培根炒香，加入適量的鹽、味精、豆豉，加入卷心菜和大蒜炒幾次，在鍋里，放紅胡椒做裝飾。
女性抗衰老食譜2
抗衰老是女性的終身職業。無論是口服還是外用，永恒的主題都是健康、年輕、美麗！就食物而言，抗衰老食物的關鍵詞是堿性！
抗衰老食品：魚
推薦理由：能在魚中攝入大量蛋白質！
抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素c和胡蘿卜素，十字花蔬菜被科學家證實是最好的抗衰老食物，而魚是最好的蛋白質來源。
3抗衰老食品冬瓜
推薦理由：冬瓜富含維生素C，膠原蛋白和彈性纖維對皮膚有很好的保濕作用。經常食用可以有效抵抗早期皺紋的產生，使皮膚柔嫩光滑。
4抗衰老食品洋蔥
推薦理由:洋蔥能清血，降低膽固醇，抗衰老，海鮮能提供大量富含鋅的蛋白質。
5抗衰老食品：豆腐
推薦理由：除了魚和蝦，豆腐也是一種很好的蛋白質來源。同時，豆類含有一種叫做異黃酮的化學物質，可以減少強大的雌激素活動空間。
6抗衰老食品:【白菜】
推薦理由：卷心菜也是十字花蔬菜，富含維生素C，富含纖維，促進胃腸蠕動，能保持消化系統年輕活力，幫助解毒。
7抗衰老食品：蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚皮疹，保持皮膚光澤。
8抗衰老食品：胡蘿卜
推薦理由：富含維生素：維生素：A，能保持頭發光澤，皮膚細膩。
9抗衰老食品番茄
推薦理由:食欲好，精力充沛，美白
10抗衰老食品:【菠菜】
推薦理由：無貧血、體質強、皮膚好、解毒、視力保護、情緒穩定，可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對母親非常重要。在懷孕期間補充足夠的葉酸不僅可以避免生下有發育缺陷的嬰兒，還可以降低新生兒患白血病和先天性心臟病的可能性。
所以女人一定要多吃排毒調理食物。那么女人怎么排毒呢？試試這八個女人的排毒調理食譜，給腸子洗澡！
水果沙拉還能幫你排毒養顏
水果沙拉還能幫你排毒養顏
菜水果能排毒養顏，這是眾所周知的，利用蔬菜和水果做成沙拉，爽口美味，營養豐富，是最能排毒養顏的健康食譜。今天為你推薦幾款高效排毒養顏的沙拉食譜，快來試試吧。
1、四色果香沙拉食譜
材料：櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。
做法：將櫻桃、葡萄、圣女果分別清洗干凈，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最后加入檸檬汁。
食譜功效：櫻桃有很高的藥用價值，能夠潤腸通便；葡萄可以幫助肝臟排毒；荔枝不但可以補腎，還可以加速腎臟的廢物代謝；檸檬含有的高度堿性可改善血液循環，排除肺部毒素。
2、草莓鮮果沙拉食譜
材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。
做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。
食譜功效：草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。
3、蜜桃西柚沙拉食譜
材料：西柚半個，梨、桃各一個，沙拉醬，蜂蜜適量。
做法：將梨、桃分別洗凈，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，最后加入蜂蜜。
食譜功效：桃子具有生津潤腸、活血消積的功效；梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除腸道中的致癌物質，防止人體排毒系統受到傷害；柚子則可以健胃去火，潤腸通便。
4、甜橙蘋果沙拉食譜
材料：甜橙2個，蘋果1個，草莓3個，櫻桃6個，檸檬片3片，酸奶50毫升。
做法：甜橙削皮切成小瓣，蘋果削皮切塊，櫻桃、草莓洗凈。將所有水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
食譜功效：排出體內毒素。
繽紛蔬菜沙拉食譜
材料：洋蔥、黃瓜、胡蘿卜、黑木耳適量，橄欖油、黑胡椒、鹽少許。
做法：將洋蔥、黃瓜切丁，將胡蘿卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄欖油，將黃瓜盯洋蔥盯胡蘿卜和黑木耳調拌均勻，最后加入黑胡椒和鹽調味。
食譜功效：黃瓜的葫蘆素和黃瓜酸可以幫助肝臟排毒，并且有利尿的功效，可以排出腎臟的代謝物；黑木耳可以吸附腸道內的雜質，凈化血液；胡蘿卜可以降低血液中的汞濃度。
4種水果排毒養顏：
1、草莓
是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
2、櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
3、葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。唯一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。
4、蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
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水果沙拉還能幫你排毒養顏 菜水果能排毒養顏，這是眾所周知的，利用蔬菜和水果做成沙拉，爽口美味，營養豐富，是最能排毒養顏的健康食譜。今天為你推薦幾款高效排毒養顏的沙拉食譜，快來試試吧。 1、四色果香
面色蒼白型：氣血不足食療：蜜汁花生棗做法：將紅棗100g，花生米100g，溫水浸泡后放入鍋中與適量水一同用小火煮到熟軟，再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮半個小時，蜂蜜還可以放在花生米
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