眼看步入養生行列的人越來越多，夏季如何才能有效保健身體，健康養生，今天就一起來看看夏季養生的具體方法，讓你保持好狀態。夏季養生要補充什么？1、乳酸菌首先就應該補充乳酸菌，這種物質能調節免疫力，有助減少

內容來源：中國中醫藥報作者：楊萌小編說：夏天是最“難熬”的季節，一桌山珍海味卻難有胃口，滿眼青蔥卻熱得不想出門，心煩意亂睡不著覺……其實，中醫有一套獨特的養生方法，能讓你舒舒服服度過炎炎夏日。1最佳飲

夏季養生十個最佳最佳調味品——食醋高溫天氣下，想要調節胃口、刺激食欲，用醋調味是最簡單的方法之一?？梢杂么讻霭枋卟嘶蛉忸愂焓?，或用醋腌漬黃瓜、豆類等作為餐前小菜。而且醋性溫，涼拌黃瓜、茄子等偏寒性的蔬

隨著全面小康時代的到來，國民的健康素質原來越高。從90后“空巢老人”到真正意義上的中老年人，都非常注重養生。但中醫師提醒，普通民眾要學會分辨網絡上各種各樣的方法，切忌從眾，以免錯誤養生損害健康。這些養

夏季天氣炎熱，植物繁盛，此季節有利于心臟的生理活動。心為陽臟，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節

炎熱的夏季人們容易出現身體不適感，輕者精神不振，沒有任何食欲，重者中暑以及昏厥，所以在夏季要做好養生工作，避免走進夏季養生誤區。夏季養生避免踩雷區，應遠離4大誤區！誤區一、夏季晚睡在夏季天長夜短，到了

眾所周知只有通過運動才能夠增強身體的抵抗力和免疫力，讓身體遠離疾病，但是在夏天天氣炎熱，很多人不知道應該選擇哪些運動才適合養生，那就跟著小編來了解一下夏季養生適合做的運動有哪些。夏季養生應該做哪些運動

近些年來，人們越來越關注#養生保健#。在眾多養生保健之法中，中醫穴位按摩能夠在不用藥、不扎針的情況下實現養生保健，克服了環境、設備等限制，因而受到廣大群眾的青睞。在我們的身上有很多養生穴位，那么我們日

俗話說“冬練三九，夏練三伏”，夏季最熱的時候就是三伏天的時候，如果在三伏天的時候注意養生，對我們的身體是有著極大的好處，那么關于三伏天里面的養生知識大家都知道多少呢？1、多吃新鮮干凈的蔬果天氣炎熱會讓

天氣越來越熱，雨水也有所增多。悶熱潮濕的環境讓很多人開始依賴冷飲、生冷食物、空調帶來的短暫清涼，但這些做法帶來的“一時爽”很容易會對身體健康產生負面影響。該如何健康度夏呢？夏季養生又有什么講究？暑熱難

體質強還是弱，除先天遺傳，后天也可慢慢改善。在《黃帝內經》中提到，體質弱，實乃氣血不足、消化代謝能力差、不能大補大泄，當虛不受補，還可能損耗自身陽氣，加重代謝負擔，對病情也不利。因根據個人體質不同，教

在中華優秀傳統文化中，24節氣是我們華夏民族勞動人民的生活經驗結晶，是貼近生活的“典藏”。其實，養育這件事也與24節氣密不可分，要順應自然規律將醫學科學、營養心理、運動保健融為一體才能保持健康、防控疾

1.限制含糖飲料蘇打水、果汁和加糖茶等含糖飲料是美國飲食中添加糖的主要來源。不幸的是，幾項研究的結果表明，含糖飲料會增加患心臟病和2型糖尿病的風險，即使在體脂不高的人群中也是如此。含糖飲料對兒童也特別

每當提到養生，許多人都琢磨過怎么補身體。其實補身體不一定要用什么名貴秘方，香港醫務通告訴大家日常只要注意好下面這8點事項，就是最好的養生方式。1.不能缺早餐：這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在

老一輩對于養生的健康常識非常上心，作為年輕人，經常會在相親相愛一家人群里收到父母分享健康常識的文章或視頻，文章或視頻結尾一定會有一句：看完點贊并轉發到你愛的人。雖然有時候覺得沒什么，上了年紀都喜歡看這

葡萄上面的白霜是農藥殘留？上完廁所需不需要蓋上馬桶蓋再沖水？出汗越多，代表消耗的脂肪越多？……常被混淆的30個健康小知識，看完你就知道了關于吃喝1、蛋黃變綠不是蛋壞了，而是雞蛋煮太久了2、吃黑色食物很

1.如果外出辦公或者旅游住酒店時沒帶手機充電頭，可以看一下房間內的電視機，背面一般都有usb接口。2.別看避孕套那么薄，但它其實超乎你想象的結實，相關研究人員通過測試得出，一個普通的避孕套，提一袋20

1.運動多半放在傍晚：17：00~19：00最佳，溫度適宜。2.注意在運動前后的防風保暖，切忌不要汗后吹風哦！3.劇烈運動也會引起貧血。4.起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。5.

這30個健康知識，只有醫生才知道！多知道一條，少得一種??！第1條常坐沙發不利于健康。沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。第2條不要往傷口上抹任何

本文首發于丁香醫生網站（dxy.com）1.蜂蜜別放進冰箱進了冰箱的蜂蜜，會結晶析出葡萄糖。這樣不僅影響口感，還會讓人以為蜂蜜壞了，然后就直接扔掉。2.O型血不是萬能血給其他血型的人輸注O型血時，同樣

盤點關于身體心、肝、肺、眼、鼻等器官的35個健康常識，有些可能你還不了解。01鼻子1.一個鼻孔出氣是真的。在一整天里，也總是一個鼻孔處于工作狀態，另一個鼻孔處于休息狀態，這被稱為鼻循環。①2.游泳能緩

了解正確健康常識，在積極保養的過程中找對方法，會發現狀態越來越好，相比同齡人衰老速度變慢，許多器官也功能增強，而沒有疾病影響，生活質量提高之外想要延長壽命也不難。不過，許多人深信不疑的健康常識實際上是

俗話說，身體是革命的本錢。身體健康，才能吃嘛嘛香。但關于健康的信息滿天飛，真真假假難以分辨。一不小心上了當，白花錢還是小事，傷了身體可就虧大了?？孔V的健康信息，從哪兒來？其實，醫生們有很多健康小知識，

稍微進食點東西就腹脹腹痛、腸鳴矢氣；不明原因的長期腹瀉；腸道蠕動慢、便秘……去醫院開了一堆促胃動力、助消化、通便或止瀉的藥物，但癥狀依舊……其實，多數人的消化道器質性病變的少，功能性病變的多。今天，我

來源：【人民政協報教育在線周刊】家長、教師應該掌握的10個腦健康常識國際腦研究組織第四屆神經科學大會，把21世紀稱為“腦的世紀”。自2000年起，每年9月被業界稱為中國腦健康月，每年9月16日是中國腦

如果你想要一個健康的身體，就不能等到生病了才注意養生。從日常生活出發，愛家人，愛自己。今天整理了一些養生的小知識，可以作為平時養生的參考。1.早起喝杯水早上起床第一件事就是喝冷開水。胃氣早上最弱。所以

小編曾選修過食品健康與衛生的選修課，下面的知識都是小編在認真聽課過程中認認真真記下來的，收集整理不易，希望大家能點個贊支持一下~1.組氨酸是嬰兒必需的蛋白質2.健康長壽主要取決于生活方式，保健食品、環

去黑眼圈的方法用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上然后躺下休息。10-15分鐘后用清水洗凈涂上眼霜。2.一個星期只能吃四顆蛋吃太多對身體不好。3.雞屁股含有致癌物不要吃較好。4.用眼一段時間要注

社會的發展是快速的，對于現在的很多上班族或是白領來說，每天上下班，基本上是沒有時間運動的，而且一天的工作，回到家也會特別的勞累，所以要特別的注意養生，因為只有健康的身體，才可以健康的工作。15個養生小

日常生活健康小常識前30個：1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效；3.若有小面積皮膚損傷或

所謂隔行如隔山，一些口口相傳的“健康常識”，看似有科學解釋，但往往缺乏專業性！不加以辨別，反而會損害健康。有哪些普通大眾不知道但醫生清楚的事？今天就給大家總結一番，快看看你知道幾個？1、燙傷藥膏對于灼

三伏天是一年中最為炎熱和潮濕的時候，會歷經40多天，在此階段必須要做好養生工作，掌握正確的養生方法來保持身體的健康，夏季要做好補氣養心以及清火的功效，不妨來了解一下。夏季如何來養生？1、夏季補氣炎熱的

來源：【廣東省衛生健康委員會】養生，貴在堅持。適當、長期且規律的養生行為對于健康十分有益。下面推薦幾個養生動作，大家在平時生活中抽出幾分鐘稍微動動手腳就可以，快來一起學習。吞咽唾液中醫理論中，淚、汗、

忙忙碌碌到年尾，轉眼又到立春后。立春是二十四節氣中的第一個節氣，代表著春天的到來。隨著立春的到來，我們明顯感覺到白天漸長，溫度升高，日照和降水也趨于上升和增長，也正好是養生的好時機。要注意初春時節，氣

貴的產品一定就是好的嗎？從健康角度講，還真不一定！健康不需要太多真金白銀！6個便宜的養生方法，我們早就告訴過你了！1.牙膏：買便宜普通含氟的就足夠！防蛀、美白、抗敏感、止血，超市里的牙膏，效果一個比一

我們經常聽多了身體養生，有時候可能忽略了我們的精神也是需要養生的。像現在壓力與日俱增的情況下，保持良好的精神狀態十分重要。經常也能夠看到一些人，精神狀態不行，又沒有及時呵護，最后演變成病態。因此，了解

近日，“90后一半工資用來養生”上了某博的熱搜，相信“保溫杯里泡枸杞”這句話，大家都非常熟悉了，不僅如此，現在很多人為了養生還吃起了保健品、用起了防脫洗發水和生發水等，這些現象儼然成了廣大90后的常態

只有擁有健康的體魄，才能提供溫馨和諧的家庭，隨著年齡的增長，體質會慢慢的虛弱，身體的器官也會衰弱，不管哪個年齡段的男性，必須要做好養生工作，及時戒除不良的壞習慣。男性養生要注意哪些？1、要戒掉煙酒對于

人生活在世上，就必然要參與社會交往，當然處在青春期的孩子也不例外，但是他們也會存在哪些交不上朋友的問題，其實實際上就是社交中的病態心理，較常見的有以下幾種：一、自卑心理有些人容易產生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。二、怯懦心理主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內向、不善言詞的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為

在心理學當中，緊張屬于一種人體比較特殊的反應方式，當面對外界的刺激或者是困難時，通過緊張這種狀態可以做好一切應對，身體也就產生了足夠多的能量與力量。不過，持續處在緊張狀態下，也不是什么好事，很容易引發一系列的心理疾病。那么，精神容易緊張男人該怎么辦？(1)松弛訓練：在緊張的工作、學習之余，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，松弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩

對于眼底病患者來說，了解眼底病治療方法是必須的，那么眼底病怎么治療呢？眼底病治療方法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹五種眼底病治療方法，僅供大家參考。想要了解眼底病治療方法有哪些的朋友可以一起來看看哦！下面請大家看詳細的介紹。一、射光凝法治療眼底病當新而小的視網膜破損發生，而尚未有視網膜剝離時，破損處通常以雷射光線來修補。雷射光線燒補裂痕的邊沿。這些疤痕封住了裂痕邊緣及阻止了液體流經和聚集于視網

上班族必須知道“坐辦公室”是讓人羨慕的工作，可也衍生不少職業病。常見的五大“辦公室病”，并提出對應的“職場養生法”久坐不動這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、

相信大家肯定都知道拇指對于我們的重要性吧，如果我們的拇指出現了這樣那樣的一些疾病，不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還會影響到我們的動作，給我們的工作和生活帶來多方面的不方便，所以大家在日常的生活中一定要注意保護好自己的拇指，有一些朋友可能會出現右手拇指關節痛的癥狀，下文我們介紹一下右手拇指關節痛的處理方法。飲食不當是誘發痛風的重要原因，痛風飲食營養治療的作用是防止或減輕痛風急性發作，避免急性發作期的

隨著經濟的快速發展，越來越多的疾病困擾著人們，威脅著人們的健康，甚至會影響人們正常的工作和生活。先天性骶骨裂作為一種先天性疾病，正在給成千上萬的患者帶去痛苦甚至絕望。因此了解先天性骶骨裂的發病原因，對治療先天性骶骨裂具有十分重要的作用。除此之外，還能夠及時給出治療方案，緩解病情。骶骨裂是一種腰骶部骨骼發育異常，或先天性畸形，由于胚胎期脊椎管的閉合不全而引起的疾病。第一、二骶椎在發育過程中，兩側椎弓

疾病的形成主要分為兩種，一種是受到基因控制?？赡茏约旱母改富加羞@種疾病，或者是自己的家人患有這種疾病，所以自己也會有這種疾病，另一種是后天的生活習慣而導致的，像一些先天性的小兒麻痹癥，是一種常見的骨髓性疾病，鼓吹性發言，先天性小兒麻痹癥會遺傳嗎？小兒麻痹癥，是由脊髓灰質炎病毒引起的急性傳染病，一般多發生于小兒，部分患者可發主弛緩性神經麻痹，故又叫小兒麻痹癥。屬于感染性疾病，不會遺傳的，現在主要以口

好友相聚的時候相信大部分男性都喜歡飲酒作樂，其實男人們相聚的時候在聊天時更適合品茶。不過，因為我們國家有著悠久的茶文化歷史，所以男人們在喝茶的時候一定要注意下面這七個講究。1、續茶客人喝完杯中茶，并且到了“尾頭”，應盡快“續杯”。如果發現客人的杯子有茶渣，應該替客人重新洗杯，或者換杯。主人應熟悉茶品狀況，若茶湯已現水味，應及時換茶。晚上品茶不宜太晚，適當注意觀察，在喝的盡興時候，也應該掌握茶局結束

灰指甲是一種十分坑人的毛病，雖然并不會有什么致命傷害，但是也一樣會給身體帶來不一般的問題，那么大家知道灰指甲的原因是什么，灰指甲的注意事項有哪些？以及灰指甲的治療法是什么嗎？下面來一起看看吧。提起灰指甲，我想大多數人都不生疏，有的甚至連廣告詞都背的滾瓜爛熟。但灰指甲的醫治可不像背廣告詞那樣輕松嘍！反反復復發作，讓不少人對其百般無奈終究失掉信心。甚至有些灰指甲，被人忽視了，長期得不到治療，竟會整個指

陰道炎是女性由于陰道感染所引起的疾病，常見癥狀為：陰部瘙癢、白帶增多。嚴重陰部瘙癢者甚至會坐立不安，睡不著覺，打擾到我們的睡眠質量。然而陰道炎分為許多炎癥，不同的炎癥有不同的癥狀，需要我們根據不同情況來對癥下藥。下面由我來為你解答白色念珠菌陰道炎的癥狀有什么。霉菌性陰道炎是由霉菌中的白色含念珠菌感染所致陰道炎。輕度感染可無癥狀。最常見的癥狀為外陰瘙癢，白帶增多。典型者為白色豆腐渣樣白帶，并可形成一

白細胞高于正常值的時候，一般都是體內有什么不適得地方導致白細胞增多。那么尿液里的白細胞增多又是因為什么引起的呢？白細胞增多會不會對人造成什么不好的后果呢？今天小編就帶大家一起來看一看尿常規中如果白細胞會對人體有怎樣的不好之處。增多之后我們應該采取那些措施，又有什么好的方法讓白細胞保證在正常的數值之內。白細胞高，這個是說明你的尿液里有感染了，也就是說明你的尿道有感染了，因為白細胞是起到保護身體吃掉細

不知道大家有沒有過失眠的困擾，想睡睡不著是什么原因呢？怎么睡都睡不著很難受的，今天就給大家詳細介紹一下究竟想睡睡不著怎么辦才好呢，趕緊來看看下文詳細介紹的這些催眠妙招吧！睡不著怎么辦吃吃水果催催眠十個人只有五個人睡眠不好，不少的失眠患者都會選擇吃安眠藥來改善睡眠。其實這并不明智，任何藥物都是有毒副作用的，吃多了傷身。那么失眠怎么辦呢？試試這幾種水果吧。失眠吃什么水果1.獼猴桃獼猴桃富含豐厚的鈣、鎂