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                涼拌木耳可以減肥嗎?營養專家這么回答

                Posted 黑木耳

                篇首語:愿君學長松,慎勿作桃李。本文由小常識網(cha138.com)小編為大家整理,主要介紹了涼拌木耳可以減肥嗎?營養專家這么回答相關的知識,希望對你有一定的參考價值。

                本文目錄

                1、涼拌木耳可以減肥嗎?營養專家這么回答

                2、拔罐減肥疼嗎?專家是這么回答的!

                涼拌木耳可以減肥嗎?營養專家這么回答

                現在的美食非常豐富,但很多人在享受美食的時候都要考慮到是否會長胖,甚至會考慮美食是否能夠幫助減肥,可能大家聽過吃木耳可以幫助減肥的說法,這種說法是否具有科學依據呢?

                一、涼拌黑木耳的減肥原理

                黑木耳在煮熟以后,大約含80%的水分,剩余的是果膠、多糖、蛋白質,所以黑木耳是屬于“填飽肚子又沒熱量”的一類。

                黑木耳具有排毒養顏的功效,可以治便秘,幫助身體排出毒素,讓皮膚更有光澤。

                二、涼拌黑木耳的做法

                1.準備材料:木耳50g,紅椒1個,香菜1把;鹽、生抽、香油、陳醋、白糖適量。

                2.泡木耳:黑木耳用涼水泡發半天。

                3.洗木耳:清洗干凈,撕成小朵。

                4.焯水:將木耳入開水鍋中焯一下,撈出過涼開水,瀝干水分后放入大碗內。

                5.切絲:紅椒切細絲,香菜切段后投入大碗。

                排毒養顏減齡私房菜涼拌黑木耳適合

                6.配調料:另用一個小碗,將適量的鹽、生抽、糖、陳醋和香油拌勻,淋在木耳上。

                7.拌勻:將木耳、紅椒、香菜和調料拌勻,即可食用。

                三、涼拌黑木耳做法二

                原料:黑木耳、青紅椒、胡蘿卜。

                調味料:蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、涼拌醋。

                1、先把黑木耳放溫水里泡發開,然后用流水一片片地清洗干凈,也可以用鹽或面粉來清洗。

                2、把青紅椒和胡蘿卜都切成絲,把清洗干凈的黑木耳用手撕成小片。

                3、鍋上架燒開水,把黑木耳焯熟,接著焯青紅椒和胡蘿卜絲,記得焯好后迅速放涼水內過涼,以保持它的顏色和脆感。

                4、把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿卜絲放碗里,加蒜泥、辣椒水、鹽、味精、胡椒粉、涼拌醋等一起攪拌均勻就可以了。

                拔罐減肥疼嗎?專家是這么回答的!

                可能很多人沒有做過拔罐,但一定看過別人拔罐,拔罐的過程看起來有些恐怖,除此之外,拔罐會給人帶來一定的疼痛感,只是拔罐方式以及部位不同,疼痛感也會不一樣。

                一、拔罐減肥疼不疼?

                無論是從拔罐減肥的力度還是從拔罐減肥的排毒途徑來說,他都是會有一定的疼痛感,所以說對于一些體質比較差的朋友,身體的承受能力有限,可能會忍受不了這種疼痛,是不建議用拔罐減肥的,除了拔罐減肥的方法以外,想減肥的話其他還是有很多可以選擇的方法,選擇出最適合自己的減肥方法才是最好的。

                二、拔罐力度

                由于拔罐減肥它是要的全身毛孔都處于一個打開的狀態,所以說拔罐的時候力度就可能非常的大,對一些身體承受能力比較小的朋友來說,那么就會感覺到非常的疼痛,這個疼痛感是因人而異的,如果承受能力好的話可能會感覺好一點,所以說對一些體質比較差的朋友是不建議拔罐減肥的。

                三、拔罐氣泡

                另外的就是在拔罐減肥的過程當中,有可能身體的毒素在排出體外的時候,身體拔罐的部位會產生一些水泡,這個是屬于正常的排毒反應,但是一旦產生水泡,那么身體相對應的就會感覺到疼痛,另外后期護理得當也非常的重要,如果護理不當,感染面積加大,疼痛感就會格外的嚴重。

                四、拔罐減肥原理

                經過去邪扶正,腧穴刺激,經絡調整,達到加強脾腎功能、扶助正氣的效果,再通過疏通經絡,去除體內停滯的邪氣,不但可以整體減肥,還能減掉局部的脂肪,從而達到局部減肥的效果。

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